## 一、影响视力

长时刻盯着手机屏幕玩王者荣耀，眼睛长时刻处于紧张情形，容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适。尤其在昏暗环境下玩游戏，对眼睛的伤害更大。长期如此，可能会使视力下降，增加近视、干眼症等眼部疾病的发生风险。比如很多玩家反映，玩了一段时刻王者荣耀后，看物品变得模糊，眼睛很容易累，去检查视力发现度数有所上升。

## 二、占用大量时刻

王者荣耀很容易让人沉迷其中，不知不觉就花费了大量时刻。许多玩家原本规划好的进修、职业、运动等活动，可能由于一局又一局的游戏而被搁置。过度沉迷游戏会导致进修成绩下滑、职业效率降低，甚至影响职业进步。 有的学生由于沉迷王者荣耀，成绩从班级前几名掉到了中下游，家长和老师都特别苦恼。

## 三、引发颈椎难题

长时刻保持一个姿势玩游戏，比如低头弯腰看手机，会给颈椎带来很大压力。颈部肌肉长期紧张得不到放松，容易引发颈椎疼痛、僵硬等难题，严重的可能会导致颈椎病。不少玩家表示，玩完游戏后脖子又酸又疼，活动都不太方便。

## 四、影响社交能力

过度沉浸在游戏全球中，可能会减少与现实中他人面对面交流互动的机会。长期如此，玩家在现实社交场合中可能会变得沉默寡言、不善于表达，影响人际关系的正常进步。比如一些原本性格开朗的玩家，玩游戏后变得不太愿意参加社交活动，和朋友的交流也越来越少。

## 五、导致心情波动大

游戏中的胜负结局往往会牵动玩家的心情。输了可能会让人沮丧、愤怒，赢了则可能过度兴奋。这种心情的大起大落如果频繁出现，会影响玩家的心理健壮，使心情变得不稳定，甚至可能引发焦虑、抑郁等不良心情。有些玩家由于游戏输了就发脾气，和身边的人产生矛盾。

## 六、干扰正常生活作息

为了玩王者荣耀，很多玩家会熬夜，打乱正常的生物钟。熬夜会导致身体内分泌失调，免疫力下降，出现皮肤变差、灵魂萎靡等情况，影响身体健壮和日常生活质量。比如有些玩家为了冲段位，连续几天熬夜玩游戏，整个人情形很差，职业进修都没灵魂。

玩王者荣耀虽然能带来一定的娱乐和放松，但如果不加以节制，会带来诸多坏处。我们应该合理安排游戏时刻，避免过度沉迷，让游戏成为生活的调味剂而非主宰。

| FAQ问答

1. 玩王者荣耀一定会导致视力下降吗？

不一定，但长时刻玩且不注意用眼卫生很容易增加视力下降的风险。

2. 该该怎么办办避免玩王者荣耀占用过多时刻？

可以制定游戏时刻规划，设定闹钟提醒自己，到时刻就停止游戏。

3. 玩游戏引起颈椎难题后该该该怎么办办办？

要减少玩游戏时刻，适当活动颈部，做一些颈部按摩、热敷等缓解疼痛，严重的话需就医。

4. 该该怎么办办平衡游戏和社交？

合理安排游戏时刻，主动参与现实社交活动，和朋友约定一起做游戏之外有意义的事。

5. 该该怎么办办控制玩游戏时的心情？

要认识到游戏结局不重要，把它当作娱乐，输了不气馁，赢了不骄傲，保持平和心态。